До пива пристрасно відносяться жінки і чоловіки різного віку, національності, роду діяльності. Любителі пінного не відмовляють собі в задоволенні пропустити кілька келихів якісного напою у вихідні та на свята. Багато з них з часом помічають надбавку у вазі зі значним збільшенням обсягів тіла. Появу зайвих кілограмів списують на високу калорійність пива. Невже від нього дійсно поправляються? Давайте розберемося.
Під час виробництва пива не використовують потенційно небезпечні для здоров’я людини жири. Основними компонентами виступають:
Перший інгредієнт і ячмінь не сприяють набору ваги, на відміну від дріжджів. Небезпеку для здоров’я представляє і етиловий спирт. Надмірне вживання хмільного загрожує розвитком алкоголізму, погіршенням когнітивних процесів і самопочуття. А ось 1 келих нікому не зашкодить! У хмільному є наступні корисні речовини:
Користь очевидна, та й склад безпечний, натуральний. Чому ж від пива поправляються? Набір ваги відбувається у тих, хто п’є його в надмірних дозах практично кожен день, поєднуючи з різними продуктами харчування. Не такі страшні калорії в пиві, як у закусці! Споживаючи пшеничний або інший пінний напій, ми не помічаємо, як у великій кількості поглинаємо:
Всі перераховані страви калорійні. До того ж приготовлені з додаванням солі і приправ, а вони затримують рідину в організмі. Відповідно, людина перевищує денний калораж і помітно повніє. При помірному споживанні можна не хвилюватися про фігуру. В такому випадку алкоголь не матиме негативного впливу на організм, так як надійде в невеликій кількості.
Сьогодні існує понад 200 сортів пінного, але найбільшою популярністю користується світле «Лагер». Його подають у всіх пабах та кафе, а люди вибирають цю позицію з тієї причини, що вона приємна і легка на смак.
Скільки калорій в 100 мл пива «Лагер»? Близько 40–42. Відповідно, випивши кілька келихів, в організм потрапить 400 Ккал. Це не так вже й багато. Аналогічна калорійність притаманна шоколадному батончику і літру солодкої води. Однак не варто забувати, що разом з пінним ми вживаємо закуски. Скільки Ккал в пиві, стільки і в 100 грамах чіпсів, сухариків, грінок та іншого. Який напрошується висновок? В наборі ваги винен не хмільний продукт!
Калорійність пінного залежить від:
Чим вище вміст спирту, тим більше цукру і калорійність. В 100 мл може бути 29–53 Ккал. До речі, про міцність розповість колір. Темні сорти гірчать, тому що містять більше алкоголю. Міцний напій не варто пити в кількості більше двох келихів. Скільки калорій в пиві темного сорту? У середньому 48 в 100 мл. Міцні продукти містять більше 500 калорій в 1 літрі. А ось аналоги, позбавлені алкоголю, можуть сміливо пити навіть люди, які сидять на дієті: 1 літр такого пінного містить 330 Ккал.
Можна годинами вираховувати, скільки в пиві калорій, але ці дії безглузді, якщо разом з пінним ви любите поглинати шкідливі закуски. Пачка сухариків або чіпсів — ось джерело всіх бід. Хімічні добавки, сіль, масла роблять улюблені багатьма українцями готові пакетовані продукти небезпечними для здоров’я.
Що стосується пива, у нього найнижча калорійність серед алкогольних напоїв! Все тому, що міцність невисока. Наступні різновиди алкоголю містять в 2–3 рази більше калорій:
Однак дані напої міцніші, тому ми не вживаємо їх літрами.
Немає сенсу повністю відмовлятися від пива. Келишок пінного у вихідний день з хорошою якісною закускою підніме настрій і не вплине на здоров’я. Боїтеся поправитися, але не можете відмовити собі в улюбленому напої? Вибирайте світлі легкі сорти і відповідально підходьте до закуски. Хорошими доповненнями вважаються:
З темними сортами гармонійно поєднуються запечене м’ясо з пряними спеціями і гіркий чорний шоколад. Якщо ж тарілками поглинати картоплю фрі, кільця у фритюрі, чіпси, солоні горішки і річкову рибу, то набору ваги не уникнути. Калорії, які містить напій, не є небезпечними для фігури! Підходьте до його споживання з розумом, щоб отримати від процесу максимум користі і позитивних емоцій.
